1. Minum secangkir teh hangat
2. Berolah raga minimal 30 menit
3. Membagi tugas dalam beberapa sesi sehingga mudah dikerjakan
4. Kerjakan sesuatu yang berarti untuk komunitas anda
5. Buatlah diri anda serta orang lain menjadi lebih baik
6. Carilah yang terpenting dalam hidup anda
7. Melakukan minimal 1 kebaikan setiap hari
8. Rencanakan kegiatan yang menyenangkan bersama-sama teman dan keluarga
9. Belajar relaksasi, meditasi atau berdzikir
10. Bergabung aktif dalam 1 kelompok olah raga yang kamu sukai
11. Berpikir Positif
12. Pikiran Positif akan merubah syaraf syaraf otak bekerja dengan baik
13. Tidur yang Cukup 8 -10 jam sehari
14. Banyak Senyum
15. Senyum Membuat otot otot yang tegang jadi berkurang
16. Cukup BerOlahrahraga
17. Cari hiburan yang bermanfaat
18. Banyak Bersyukur
19. Minum Air Putih
SUMBER :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar